Prečo by ste nemali sedieť s prekríženými nohami

Ako sa vám páči sedieť? Väčšina ľudí má vo zvyku sedieť v určitej pozícii. Je to spôsobené našimi fyziologickými vlastnosťami, postavením v spoločnosti a ďalšími faktormi.

Čo ak položte jednu nohu na druhú? Koniec koncov, je to pohodlné! A potom väčšina ľudí považuje túto pozíciu za veľmi atraktívnu pre ženy. Ale všetko nie je také jednoduché a priamočiare, ako sa zdá na prvý pohľad.

Ponorením sa do jemností medicíny sme konfrontovaní s určitými vyhláseniami a faktami, ktoré nám hovoria, že by sme nemali sedieť s nohami prekríženými. V konečnom dôsledku to priamo súvisí s naším zdravím.

A teraz uvádzame fakty.

Zvyk sedenia na dlhú dobu, ktorý prekročil nohy, môže viesť k paralýze peronálneho nervu alebo len paralýze. K tomuto ochoreniu vedie aj zvyčajné, ale časté a dlhodobé prekríženie nôh. Samozrejme, môžete tvrdiť, že ľudia takto sedeli celé stáročia a nič sa im nestalo. Nezabudnite však, že hovoríme o modernom svete, kde obrovské množstvo ľudí trávi 9 hodín denne na sedavej práci. A v tomto kontexte má určitý zvyk sedenia už veľký význam.

Mimochodom, v roku 2010, vedci dokázali, že tendencia neustále sedieť v póze "noha k nohe" vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Preto, aby sa zabránilo možným problémom s krvným obehom v budúcnosti, je lepšie sa zbaviť tohto zvyku vopred.

Je dôležité pochopiť, že tým, že ste neustále v správnej polohe sedenia, poškodzujete panvu. Vnútorné svaly stehien sa skracujú a vonkajšie svaly sa predlžujú. V dôsledku toho kĺby, skôr alebo neskôr, začnú trpieť.

Okrem toho, prekračovanie nôh, môžete štipka žily, ktoré môžu viesť k kŕčové žily. Dôvod je dosť jednoduchý: skrížené nohy zvyšujú tlak v žilách, čo spôsobuje, že cievy sa zužujú. Krv zhustne a žily sa zväčšia.

A nakoniec, pravidelne v tejto pozícii, máte negatívny vplyv na chrbticu. To má za následok elementárne nepohodlie a bolesť chrbta, rozvoj ťažkých a závažnejších problémov.

Na záver chcem dodať, že takmer všetky staroveké východné praktiky sa týkali vývoja tela, prísne zakazovali kríženie alebo hádzanie nôh cez seba. Podmienka je vždy: dať nohy dohromady.

Ak máte odôvodnenú námietku, uveďte ich do pripomienok. Ak nie, vezmite do úvahy skutočnosti opísané v článku a snažte sa vytvoriť návyk sedenia s chrbtom rovno a nohy stojace spolu.

Loading...